脳を働かせ続けると、どうなるのか？

 

こんにちは！

 

名古屋市名東区 藤が丘にある「頭のほぐし専門店 うたたね庵」の樋口です。

 

何度もブログでお伝えしていますが、

 

うたたね庵のヘッドマッサージは頭のコリををほぐすだけでなく「脳を休息させる」という目的を持って行っています。

 

心身の健康を維持していくためには、体を休めるだけではなく、脳からしっかりリラックスさせ、疲労を回復させることが大切です。

 

 

脳がリラックスしている状態とは、

 

「副交感神経が優位に働いている状態」のこと。

 

逆に脳が活発に働いている状態とは、

 

「交感神経が優位の状態」となります。

 

仕事中など程よい緊張状態を保つことで、よいアイデアが浮かんだり、いつもより仕事が進んだりすることがあると思います。

 

なので、ある程度の緊張状態（交感神経優位）は必要です。

 

ただ、そのバランスが取れているかどうか？

 

ずーっと緊張した状態が続くことが、よくないですね。

 

 

樋口も忙しいとついつい家に帰っても仕事の事が頭から離れず、食事中も寝る直前までも考えてしまっている時があります。

 

そうなると、翌朝に体は休めているはずなのに疲労感が続いていたり、気持ちのリフレッシュができずに引きずっている…

 

要するに、オンとオフの切り替えができていないんです。

 

そんな時は、セルフケアをしたり、

 

どうしてもダメだ！という時は10分だけでもスタッフの永野君にお願いしてヘッドマッサージしてもらっています（笑）

 

とにかくその10分間は何も考えずに、「頭をリセットする」「休ませる」といことだけを心掛けています。

 

そうすることで、頭の中がスッキリして今やるべきことがはっきりします。

 

たった10分でも「休ませる時間」を敢えて取ることも大切なんだと実感しています。

 

なので、脳を休ませないまま働き続けて不調を招いてしまう前に、意識的に自分の脳を休ませてあげられるよう工夫してみてくださいね。

 

 

 

それでは、樋口でした。

 

 

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