なんとなく「疲れた」と言っていませんか？

 

こんにちは！

 

名古屋市名東区 藤が丘にある「頭のほぐし専門店 うたたね庵」の樋口です。

 

なんとなく「疲れた」と言ってしまう人も多いと思いますが、実際に疲れを感じる時ってどんなときでしょうか？

 

人が「疲れ」を感じる時には、大きく分けて2つあります。

 

・スポーツをして体を激しく動かした後、会議や車や電車での移動時、長時間同じ姿勢を取り続け体の一部に負担が掛かっているような時など＝肉体的疲労

 

・周りの人に気を遣いすぎる、緊張する場面が多い、自分では解決できないような難しい問題を抱えて考えている時、落ち込んでいる時など＝精神的疲労

 

　

 

頭を使いすぎたり、精神的に疲れたと感じるのは「脳疲労」の状態です。

 

体を動かさなくても脳が「疲れた」と感じているのです。

 

そして「脳疲労」は、しばしば体にも影響を及ぼします。

 

頭痛・便秘・倦怠感・首こり・肩こりなど頻繁に起こる。

仕事をこなすスピードが落ちた、集中力が続かない。

夜になかなか寝付けない。

よく寝たのに疲れが取れていない…体がいつも重い。

 

なんて感じるのは、多くの場合「脳疲労」が原因で起きる、体で感じるサインです。

 

 

どうか、その体のサインを見逃さないでください。

 

 

「頭の固さ」は「感情の動き」にとても左右されます。

 

今の自分の心の状態が、頭に表れてきます。

 

そして頭だけでなく体に不調が起こる前に、薬に頼る前に、しっかりとケアしていくことが大切です。

 

 

そんな時はヘッドマッサージが有効です。

 

 

ヘッドマッサージを受けると、血行が良くなり頭に酸素が行きわたり、副交感神経が優勢（リラックスした状態）になります。

 

そうすることで、人が本来持っている自然治癒が上がり、疲労した脳の働きを復活させることができます。

 

 

精神的な疲れ＝脳疲労状態

 

もしご自身で脳が疲れているのかな？と感じた時は…

 

「ヘッドマッサージ」で頭の中をOFFにして何も考えず、ゆっくりとお休みください。

 

 

それでは、樋口でした。

 

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