とても大切な筋肉の一つ、〇〇筋！

 

 

こんにちは！

 

名古屋市名東区藤が丘にある『頭のほぐし専門店 うたたね庵』鍼灸師・ボディ･ブレインヒールセラピストの永野です。（通称:永ちゃん)

 

 

今回は、首の筋肉【胸鎖乳突筋】について書きたいと思います。

 

 

「胸鎖乳突筋」は…

 

デスクワークの多い現代人にとって、姿勢が悪く、首が前に出た状態で長時間作業ので、特に負担をかけやすい筋肉になります。

 

なんと！

 

頭は約5Kgもあるので常に支え続けなければならず、首の筋肉はずっと緊張したまま…！！

 

永野が施術に入るお客様の中でも、結構な確率で「胸鎖乳突筋」が凝り固まっている方が多いです。

 

押しても跳ね返されるくらい固い方もいらっしゃいます。

 

それほど「胸鎖乳突筋」を使う頻度が高く、負荷がかかっているので、とても大切な筋肉の一つです。

 

 

さて、この「胸鎖乳突筋」の緊張状態が続くと、どのような事が起こるのでしょうか？

 

【頭痛・耳鳴・下痢便秘・胃炎・胃酸過多】

 

などの症状を伴うといった事が起きてしまいます。

 

首にある筋肉なのに、お腹や腸の症状まで出ることは想像がつきにくいですが…

「胸鎖乳突筋」を緩めていくことで逆に、そこまでケアできるのです。

では、どのようにして、胸鎖乳突筋の緊張状態を緩めていくかと言いますと…

下記の動画にて、ご自分でも出来るセルフケア方法を紹介していますので、ご覧下さい！（胸鎖乳突筋は1分40秒辺りからです）

いかがでしたでしょうか？

これなら簡単に続けられると思いますので、是非実践して頂ければと思います(^ ^)/

それでは、最後までご覧頂き、ありがとうございます。

永野でした(^ ^)

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