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■梅雨真っ只中のこの時期…


梅雨真っ只中のこの時期…

こんにちは!

名古屋市名東区藤が丘にある『頭のほぐし専門店 うたたね庵』鍼灸師・ボディ・ブレインヒールヘッドセラピストの永野です。(通称:永ちゃん)    

自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があるのはご存知ですか?

『交感神経は攻撃、興奮、活動を司る神経
『副交感神経はリラックスや休息、抑制を司る神経』

 

という2種類になります。

本来、副交感神経を優位にすると、リラックスでき、食欲が出て消化機能もアップ、さらに良質な睡眠を取ることができます。

ただ、梅雨真っ只中のこの時期…

「体がだるい…」「いつもより肩こりがひどい…」

といった、なんとなく体調が優れない事がありますよね?

梅雨の時期は気圧が低く、空気中の酸素濃度も薄いので、体は”休息モード”になる為、副交感神経が優位になります。

そして、副交感神経が優位になり過ぎると、「なんとなく体調が優れない」という弊害も出やすくなってしまうのです。

なので、副交感神経が優位になり過ぎている場合は、少し交感神経を刺激するような対策を取ってみましょう!

① 汗をかくくらいの運動は、交感神経を優位にさせますので、効果的です。

② カフェインは交感神経を優位にさせる効果があるので、コーヒーを飲む。

などといった、対策がありますので、試してみて下さいね(^ ^)

それでは、最後までお読みいただきありがとうございます!

永野でした(^ ^)/

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5月もたくさんのご来店ありがとうございました。

6月も元気良く営業しますので、これからも「うたたね庵」を宜しくお願い致します。   【6月のお休みは下記の5日間です】

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【頭のほぐし専門店 うたたね庵】

Tel:052-778-9111 Fax:052-778-9222

営業時間:10:30~21:30(最終受付21:00)

休業日:毎週火曜日 ※祝日は営業

〒465-0033 愛知県名古屋市名東区明が丘123-1 ふぉーとれす藤が丘1F-C E-mail:utatane-an@cg8.so-net.ne.jp

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